Trenéři fitness se shodují v jednom – nejen posilování, ale především aerobní cvičení pomáhá udržet naše klouby a plíce v kondici i ručičku váhy v rozumných mezích.
Posilovací cvičení může být užitečné pro budování svalů. Zkusili jste ale tělocvičnu pod širým nebem? Pravidelná cesta do práce nebo do školy pěšky či na kole je perfektním cvičením pro zlepšení odolnosti a zvýšení výkonnosti. A to nejlepší – je to úplně zdarma…
Zkuste se přidat k těm, kteří už dnes mění své návyky. Více o pohybu se dozvíte na tomto odkaze.
P.S. Stále nepřesvědčeni? Podívejte se na to očima Miloše Formana.
Miloš Forman točil intuitivně. Vsadil na lidské, autentické příběhy, tak jak je psal skutečný život. A o to jde. Máme někoho přesvědčovat o tom, aby změnil své "dopravní chování"? Vždyť tak skutečný život nefunguje. Člověk dělá jen to, co se mu hodí, čemu věří, čím žije. Proto je výzva určena jen těm: