ZKUS UJÍT ZA DEN 10 000 KROKŮ
Zdraví na každém kroku
Je to až podezřelé. Chůze je zábavná, zdravá, prospívá pleti, myšlenkám i životnímu prostředí a přitom je zadarmo. A ani nechutná jako celer. Zní to jako chyták, ale je to dar. Víte, proč ho rozdávat sobě i druhým?
Tak do toho šlápni, je to půlka zdraví
- Chůze posiluje srdce. A vzhledem k tomu, že bez té růžové pumpičky se nikdo neobejdeme, srdečně chůzi doporučujeme.
- Chůze spaluje tuky. Což se hodí, nejen před létem.
- Chůze udržuje a zlepšuje pružnost a ohebnost. Jak myslíte, že trénují hadí ženy?
- Chůze prospívá kostem. Každý krok navíc zpomaluje osteoporózu (a časem jí třeba utečete úplně).
- Dojít si můžete i pro snížení krevního tlaku. Takže klesá riziko infarktu i toho, že vás flakne mrtvička.
- Chůzí si lze v mozku objednat porci endorfinů s expresní donáškou. Budete tak lépe spát a plakat jen u Lvího krále.
Zkuste tedy chůzi, která je nejpřirozenějším lidským pohybem. My jsme zapomněli chodit a začíná se to projevovat na našem zdraví. Zkuste udělat něco pro změnu. Člověk by měl denně ujít minimálně 10 000 kroků. Kupte si krokoměr a uvidíte, jak je dnes náročné ujít tuto vzdálenost.
V rámci Plánu udržitelné městské mobility se bude pamatovat na pěší infrastrukturu.
Pamatujte také na bezpečné dopravní chování. Nejste přeci chodec, ale člověk, který jindy jede autem, někdy na kole, případně použuje i veřejnou dopravu. Vzájemná ohleduplnost a zdrvořilost na cestách se vyplatí.
Pamatujte také na bezpečné dopravní chování. Nejste přeci chodec, ale člověk, který jindy jede autem, někdy na kole, případně použuje i veřejnou dopravu. Vzájemná ohleduplnost a zdrvořilost na cestách se vyplatí.